5月2日(金)ビジネスマンクラス

 今日の稽古には珍しく三島2級の姿が!1級の審査を控え、彼も型、基本と必死なのでしょう。あと審査まで3回の稽古何としても撃砕大と撃砕小はマスターしてもらわねばなりません

 稽古のメニューは

 

① ステップワークの練習

② マット運動(受身4種+前転、後転、開脚後転、側転)

③ パンチ:ワンツー、縦拳→ボディ、縦拳→スローイングパンチ、3発コンビネーション各種、全力ストレート

④ 補強(約40分15種)

⑤ 帯別に型

⑥ フリースタイル・フルコン双方の相対稽古

⑦ 組手

 

 でした…。レギュラー陣も三島君に先輩の意地を見せようと奮起するも若さには勝てず、飄々と補強をこなす三島君に軍配。またお互いを刺激しあい、さらに向上していけると良いですね。まずは皆さん、型をしっかり覚えて審査を一発パスしましょう!

第2回FKオープン デモ動画

IBMA極真会館 増田道場

オフィシャルWebサイト

FKプロジェクト

オフィシャルWebサイト

FKテクニック・試合映像

増田章主席師範ブログ