4月18日(金) ビジネスマンクラス

金曜日 ビジネスマンクラスの練習日 中台先輩指導
準備体操後は、サイドステップ、バックステップ等の数種のメニューでステップワークでウォーミングアップ。その後でパンチ技のミット打ち込み練習など。
中盤は金曜クラス名物、自重トレーニングでの補強運動。30分くらいかけてこれにあたる。
休憩挟んで、後半は帯別で伝統形稽古のおさらいをしてから、サポーター着用で基本の受け返し、フリースタイルテクニックの相対練習。ラストは全員回りでライトで組手練習。

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